鎌倉山では春休み・お花見シーズンということで、近くの観光地はとても賑わっています。
この辺りにはこれからの季節に気持ちよく散策ができるスポットがたくさんあります。
都心で、コンピューターやスマートフォンに常に触れて、たくさんの家電に囲まれて、
そんな毎日を過ごされている方は、ぜひ自然の中でリフレッシュしていただきたいと思います。
新鮮な空気を吸ったり、ハイキングをするのももちろんですが、お勧めしたいのは「アーシング」。
「アーシング」とは・・・
芝生や砂浜、土の上に素足を置いたり歩いたり、手で触れることで大地とつながること。
日頃電化製品などに囲まれ、電磁波を受けて私たちの体内には電気が溜まっています。
アーシングすることでそれを体外に放出することができるのです。
また建物内でもコンセントプレートのアースプラグを利用することでもアーシングは可能。
パソコンの前に一日座って作業をすると、何とも言えないだるさを感じることはありませんか？
体が重くなったり、頭痛がしたり、体に不調が起きることがあります。
その原因のひとつは電気の問題です。
体外に放出しないと溜まっていく一方。しかし現代社会ではこれを放出する方法がほとんどないと言えます。
そんな時に、身近にある「自然の地面」に触れることでアーシングをしましょう。
鎌倉山には木も草も土も、自然の環境はたくさんありますが、無理なく素足になって歩けるお勧めの場所は海岸です。
鎌倉山からバスで15分ほど、もしくはモノレールでも好アクセスなのが片瀬海岸・江ノ島。
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| 江ノ島の入口。江の島灯台をバックに石碑が鎮座。 |
都心からのアクセスも良く、気軽に楽しめる場所です。
海あり・文化的な側面あり、おいしいものもある！
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| こちらは江ノ島の手前、片瀬海岸。 |
そんな場所で私もアーシングしてきました。
いまの季節は砂が熱すぎないので、日中でも気持ちよく歩くことができます。
砂浜を踏みしめる感触は心地よく、賑やかな海岸の雰囲気とくっきり富士山の眺め。
しばらくするとどんどんと足が軽くなり、血行が良くなっているような少しじんじんするような感覚です。
何だかとてもすっきり。
私たち現代人は、アーシングは毎日でも行った方が良いことです。
しかしなかなか可能な場所がなかったり時間がなかったり・・・
実はアーシングができる寝具も開発されており、私たちが取り扱っているオーストリアのマットレスメーカー「サミーナ」でもアーシングパッドが発売されています。
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| SAMINAロコサーナ アーシングパッド |
これは通常使用するベッドパッドの下に敷くタイプのもので、これをお部屋のコンセントのアースにつなぎます。
するとパッド全体がアーシングフィールドとなり、ここに横になる人をアーシングしてくれるのです。
睡眠中にアーシングすることで、睡眠の質は高まり翌日のエネルギーになります。
睡眠は、心身に対する全てのストレスから解放され、新たなエネルギーを得る時間です。
その大切な時間に正しい寝姿勢をとり、質の良い寝床内環境で眠るということはとても大切。
大切、というより「必須」と言えるでしょうか。
ぜひ「アーシング」という言葉も覚えておいていただけたらと思います。
さて、
わたしはしばらく砂浜を素足で歩き、すっきりしたことでお腹もすいて・・・
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| 江ノ島名物、その名も「江ノ島丼」 |
サザエとシラスの卵とじ。とろとろでおいしくいただきました。
お味噌汁のわかめも江ノ島で採れます。新鮮でおいしいのです。
アーシングのこと、鎌倉山近くの観光スポットのこと、ぜひご相談ください！
